Ressaca De Chocolate Existe?

Ressaca De Chocolate Existe?


A esta altura do feriado duradouro, é possível que ovos de Páscoa e bacalhoada farta já tenham virado peso - na consciência. Se houve exageros, desse modo, a famigerada dieta de segunda-feira neste instante deve ter sido rascunhada, quiçá uma “detox básica”. A intenção é bacana, todavia os benefícios podem não ser, assim sendo, tão relevantes. É claro, contudo, que impedir determinados tipos de alimentos por esse período ajudará o corpo a cortar as doses extras de açúcares, gorduras e, principalmente, sais.


Não é por conta de um domingo de Páscoa que as pessoas ganham gordura. Tudo depende da composição. Se a opção por aquele do tipo 70 por cento cacau foi feita, fantástico. Ele expõe vários antioxidantes e há estudos associando-o até ao controle da pressão arterial”, observa Líbia. Já na versão diet houve ingestão pequeno de açúcar, no entanto maior de gordura saturada - a mesma contida no chocolate branco, que é basicamente constituído por manteiga de cacau, e no chocolate ao leite. Da cartilha conhecida e relativamente decorada, necessitamos “o ideal é ingerir de modo regular, programar pequenas porções de 3 em 3 horas, ingerir bastante líquido, ingerir frutas, legumes e verduras”, tal lembra Daisa Pinhal, nutricionista do Oba Hortifruti.


Ela destaca que abacaxi, maçã, melancia, couve, fibras, berinjela e pepino podem ser considerados aliados no reequilíbrio do corpo. Lanches, frituras, doces, refrigerantes e outros alimentos, vilões (o óbvio). Se consumidos com moderação, não há problemas”, elucida a nutricionista, que elaborou duas receitas de sucos amigos do metabolismo. Não. Não falaremos por aqui de “dietas detox” (bastante estimuladas em mídias sociais e afins) ou saídas de mestre pra serem assumidas num curto período de tempo.


Aliás, as nutricionistas entrevistadas demonstram que a escolha pode ser declarada “furada” em muitas situações. De Líbia, aliás, parcela o alerta: se a prática de exagerar em um dia e compensar no outro ocorre com certa regularidade, o sujeito pode montar um distúrbio alimentar. Há quem troque refeições por sucos ou shakes. Alguns pulam refeições. Outros usam métodos purgativos, como laxantes e diuréticos.


E uma coisa é exagerar pela Páscoa e acrescentar os exercícios aeróbicos na semana e outra fazer essa contrapartida todo encerramento de semana. Ressaca de chocolate existe? O consumo excessivo poderá provocar um desequilíbrio no intestino, aflição de cabeça, acne e elevação no grau de colesterol, além do ganho de peso. Não há uma média de ganho nesse tempo, mas é possível que o peso pós-feriado aumente um,5 quilo, devido à retenção hídrica. O acontecimento é que os homens consomem mais energia por dúvidas fisiológicas e até já genéticas.


Quanto Preciso Suprimir Do Meu Peso?

  • Parques e academias estão entre seus lugares preferidos

  • Como Os Artistas De Hollywood Realizam Pra Perder calorias
  • Contar não a…

  • Como perder barriga

  • Faça 15

  • Melhoria nos exercícios

  • Restrinja a ingestão de calorias líquidas

  • Lanche da tarde: ¼ de abacate amassado com um pitada de canela e 1 fio de mel


Durante a prática de atividade física, gastam mais calorias por possuírem mais massa muscular”, lembra a nutricionista Daisa Pinhal. Natural, logo, que os ovos de Páscoa sejam queimados “mais rápido” por eles. Imagine. Pra “eliminar” as 472 Kcal de cem gramas de chocolate diet seria preciso pular corda por 30 minutos, tais como. E aquela fatia de cem gramas de colomba pascal? Dança de salão por sessenta minutos podes socorrer a queimar as 360 Kcal.


Para chegarmos a um ótimo termo e indicarmos uma atividade física aeróbica curioso pra esta semana pós-Páscoa, pedimos assistência à personal trainner Cristiane Oliveira. É preciso enfatizar que estes exageros alimentares precisam ser eventuais. O ‘pegar mais pesado’ pela atividade física também não poderá virar hábito. O saudável é o equilíbrio”, recomenda. Dar continuação à rotina de atividades físicas seria a rota perfeito a ambos os sexos, entretanto se a proposta for acrescentar o gasto calórico, vale apostar em exercícios como spinning, corrida, jump e em treinos funcionais. Talvez sejam estes treinos os mais adequados, visto que combinam exercícios de potência e aeróbicos em uma mesma atividade e, por isso, mantém-se a frequência cardíaca numa zona maravilhoso para a queima de gorduras”, explica.



A observação é não ultrapassar 60 minutos de realização pra esse tipo de exercício, de intensidade moderada a alta. Isso pelo motivo de nosso corpo humano entra em um método nada recomendável, o que chamamos de catabolismo, ou seja, de perda de massa corporal e reserva da gordura”. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba neste momento. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo após.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *